现代社会，干扰太多。想要做成事情，避免受到外界干扰，也成了一项不可或缺的技能。
如何避免被干扰，也是需要去琢磨和下功夫的事情。下面分享一些避免干扰的经验。
一、如何避免他人干扰想做一件事，比如考研、创业、尝试新的领域等。
总会有外界的声音传来，干扰我们的判断，动摇我们的决心。
这个时候，如何判断哪些声音可以听，哪些需要屏蔽呢？
我们要先看发出声音的这个人，如果TA本身就是一个平庸甚至失败的人，那他的眼界见识与认知水平也不会高到哪去，TA的声音，听听就可以了，不必当真。
如果是一位在自己领域有所作为，或真正做成过事的人，他判断力和认知水平都应该是不错的。TA的话可以去听，但也要根据具体情况的不同，做出取舍。
对于这类人的建议，同时，还要警惕的一点，就是这个人的身份与立场。如果利益相关，或立场相背，TA给出的建议也不一定就是客观、公允的，不要随意听信。
还有一种人，虽然自身事业很成功，但对于后辈的请教，要么敷衍了事，要么自大轻浮，他们即使给出建议，也不够走心和真诚。如果发现对方讲话时没有什么诚意，那你也大可不必把他的话当回事。
对于外界的影响，有益有价值的，可以吸取；无益没有价值的，大可当做干扰忽略掉。
具备这样的判断力，这还需要我们有独处的习惯，学会经常自我对话。
多倾听自己内心的声音，才能知道自己真正要的是什么。内心笃定后，遇到外界声音时，才会有自己的清晰判断。这才是根本。
二、如何避免手机干扰当代人时时刻刻离不开手机，不是用手机了解咨询，就是拿手机打发时间。
有些年轻人美其名曰，手机在手，可以利用好碎片时间。
比如，地铁上用手机读读书，无聊时拿手机刷刷剧。
看似用手机填充了碎片时间，实则是被手机将自己的时间变得更加碎片化了。
在家休息时，想看一会儿书，手机响了，看完信息后，刷一会短视频，时间就过去了，书也没看两页。
准备学会儿习，突然想用手机查一个概念，查完后被推送的内容吸引，点进去看，不知不觉又是一小时过去了。
这样的例子比比皆是。
于是，当代人缺的不是读书学习的热情与决心，而是被手机牵引走的注意力。
这种情况下，有一个非常好用的方法——手机隔离法。
在没有什么紧急事情要找你的情况下，做到“人机分离”。
也就是说，你在一个房间，把手机放在另一个房间。
再用“番茄工作法”，就是设置一个番茄时间，比如要求自己40分钟都在读书。那就等到40分钟后再做别的事情，才能去拿手机。
手机不在身边，就不容易被它随意分散走你的注意力了。
如果住的地方只有一个房间，那就把手机放在离你所在位置较远的地方，要么放得高一点，要么放在一个有盖的盒子里。
物理距离也会起到暗示作用，让你没那么容易拿到手机，就会减少去拿手机的冲动。
这些方法看似简单、笨拙，但对于容易被手机干扰的人来说，确是非常有效的。
三、不要总去和别人去比较人很容易受到的干扰，还有一种，就是太喜欢和别人比较。
当你正在按照规划，考研或者积累工作经验时，看到同龄人发了一笔财，就按耐不住了。
当你正按部就班超前走时，别人的突飞猛进刺激到了你，你立马内心急躁，乱了阵脚。
遇到这样的情况，该怎么办？
首先要明白一点，对方的突然发财或突飞猛进，你能不能做，是否适合你？
如果是对方特有的资源、禀赋或机遇产生的突变，而这些条件你都没有，就不要羡慕或向往，因为本来就和你没关系。
而你要做的，就是盘点自己的优势和资源，做你能力圈里能做的事，这才是正道。
当然，也有看到别人的突然成功，发现自己现在走的路又慢、方向也不对，受到启发，及时纠错，这也是可以的。
但如果是盲目跟风，那就大可不必。
认清现实后，要按照自己适合的、能做的方向，做好规划，一步步积累和前进。
不要被别人突然的爆发刺激到，因为每个人的播种与收获都不在一个季节。
别人的收获季，正好是你的播种季，待到你的收获季节，别人也会羡慕或祝贺你的。
人与人的先天条件、后天资源、人生目标、价值选择都不一样，每个人前进的道路、发展的频率也都不同。根本没有可比性。
我们要做的是，先清楚自己想要到哪里去，然后再不断付出努力，只要方向没错，方法正确，努力足够，成功就是水到渠成的事。
假若一开始方向定错了，过程中方法不对，还不肯付出努力，那就是个人的问题，需要自我反思与自我调整。
归根结底，我们能不能做成事，全在于自己，与别人是否成功毫无关系。
别人的成功，最多是激励我们更加努力，或者带给我们一些启发。做好自己的事，完全没必要理会这些外在干扰。
我们永远只和过去的自己比较，自己的目标有没有更清晰，方法有没有更优化，有没有付出更多的努力。
要这样“吾日三省吾身”才对。
总而言之，避免外界的各种干扰，用心一也，是需要持续练习和不断总结的，这对于年轻人来说非常重要。
但到了一定年纪，有了一番经历和阅历，往往就会形成自己的定力，很难会被外界干扰。这份气定神闲，这种笃定淡然，大概就是岁月的馈赠吧！