芋艿的功效与作用、禁忌和食用方法

芋艿的功效与作用、禁忌和食用方法

不宜同食

1、青椒

芋艿和青椒一起吃可能会使胃不适,感觉胀痛。

2、香蕉

芋艿和香蕉一起吃可能会使胃部胀痛,香蕉和芋艿均含有多种膳食纤维,二者同食,可增加胃肠蠕动,对于脾胃虚弱的患者,可能会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等不适症状。

适宜和禁忌

适宜:牙齿不好、消化不畅者

芋艿适合牙齿不好以及消化不畅的人群食用,芋艿富含碳水化合物、维生素,还含有一定的膳食纤维、矿物质和微量元素等物质。芋艿中的钙是人体骨骼与牙齿的主要成分,摄取钙可以防止骨质疏松。

禁忌:有痰、过敏性体质、食滞胃痛、糖尿病患者

有痰、过敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳以及糖尿病患者应少食芋艿,同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋艿。

母婴宜忌

孕妇可适量食用。

芋艿富含淀粉,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角苷等多种成分。芋艿质地软滑,容易消化,有健胃作用,适宜脾胃虚弱的孕妇食用。

婴幼儿应少吃。

婴幼儿应少吃芋艿,以免造成消化不良、拉肚子。

温馨提示

芋艿应该于阴凉处存放,不耐低温,放进冰箱反而更容易坏,所以鲜芋艿一定不能放入冰箱。

相关推荐

浏览器历史记录在哪?3秒找到你的上网足迹(全平台指南)
国际足协U-17世界杯
国际体育365

国际足协U-17世界杯

⏱️ 06-27 ⭐ 9073
浏览器历史记录在哪?3秒找到你的上网足迹(全平台指南)